Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie bedeutet, gemeinsam mit professioneller Begleitung innere Belastungen zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und seelisches Wohlbefinden aktiv zu fördern. Sie richtet sich an Menschen mit einem Leidensdruck, die bereit sind, sich mit ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern auseinanderzusetzen – mit dem Ziel, mehr Handlungsspielraum und Lebensqualität zu gewinnen.
Psychotherapie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck von Mut und Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit.
Mein psychotherapeutisches Angebot
Ich arbeite als approbierte Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie in Ulm. Mein Ansatz basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden, die ich individuell und in enger Absprache mit Ihnen auswähle. Im Zentrum steht immer die Frage: Was hilft Ihnen – und was hilft Ihnen jetzt?
In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, neue Fertigkeiten, Problemlösestrategien und Flexibilität im Denken und Handeln zu entwickeln. Dabei orientieren wir uns an Ihren persönlichen Zielen – ganz in Ihrem Tempo.
Therapeutische Methoden
Ich arbeite integrativ mit folgenden verhaltenstherapeutischen Verfahren:
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
zur Veränderung hinderlicher Denkmuster und Verhaltensweisen - Strategisch-Behaviorale Therapie (SBT)
inklusive emotionsfokussierter, achtsamkeitsbasierter und Embodiment-Ansätze - Schematherapie
zur Bearbeitung tief verankerter Lebensmuster und emotionaler Bedürfnisse - Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
zur Förderung von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und wertebasiertem Handeln
Diese Techniken kombinieren wir gezielt, um Ihnen wirksame Werkzeuge an die Hand zu geben – für mehr Selbstwirksamkeit im Alltag.
So läuft eine psychotherapeutische Therapie ab
- Erstgespräch & Kennenlernen
Gemeinsam prüfen wir, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist und welche Ziele Sie verfolgen möchten. - Diagnostik & Zielklärung
In den ersten Stunden verschaffen wir uns ein klares Bild Ihrer Situation. Wir verstehen, welche Muster sich über die Zeit gebildet haben – und was sich verändern soll. - Therapiephase
Sie lernen konkrete Methoden kennen, die auf Ihre Situation zugeschnitten sind. Dabei fließen Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen aktiv mit ein. - Transfer & Integration
Ziel ist, dass Sie das Gelernte im Alltag anwenden können – Schritt für Schritt und nachhaltig. - Abschluss
Wir überprüfen gemeinsam die Wirksamkeit der Therapie und schließen den Prozess ab, wenn Sie sich sicherer und gestärkter fühlen.
Für wen ist mein Angebot geeignet?
Ich arbeite mit Erwachsenen und jungen Erwachsenen, die an ihrer mentalen Gesundheit arbeiten möchten – unabhängig davon, ob es sich um akute Belastungen oder chronisch gewachsene Themen handelt. Typische Themen in der Therapie können sein:
- Depressionen oder depressiven Symptomen
- Ängste, Zwänge
- Erschöpfung, Stress oder Burnout
- Umgang mit Konflikten, Krisen und belastende Erfahrungen
- Grübeln, Selbstwertprobleme und innere Blockaden
- Persönlichkeitsentwicklung und Entscheidungsfindung
Kosten & Abrechnung
Ich behandle Privatpatient:innen, Selbstzahler:innen sowie Patient:innen mit Kostenübernahme. Bitte beachten Sie:
- Private Krankenversicherungen haben unterschiedliche Regelungen. Informieren Sie sich vorab über die Bedingungen Ihrer Kasse.
- Beihilfe oder Kostenerstattungsverfahren durch gesetzliche Kassen sind unter bestimmten Voraussetzungen möglich. Ich unterstütze Sie gerne bei der Antragstellung.
- Honorar für Selbstzahler:innen richtet sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).
Die Therapie kann als Kurzzeittherapie (12–24 Sitzungen à 50 Minuten) oder Langzeittherapie (bis zu 80 Sitzungen) erfolgen – individuell angepasst an Ihre Situation.
Kontakt & Terminvereinbarung
Wenn Sie Interesse an einem Erstgespräch haben, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme:
Telefon: 0176 13861085
E-Mail: kontakt@ulm-verhaltenstherapie.de
Falls eine automatische Ansage geschaltet ist, hinterlassen Sie mir bitte eine Nachricht. Ich rufe Sie baldmöglichst zurück.
Hinweis zur Kommunikation per E-Mail:
Bitte beachten Sie, dass E-Mails Sicherheitslücken aufweisen können. Wenn Sie mir schreiben, gehe ich davon aus, dass ich Ihnen ebenfalls per E-Mail antworten darf – es sei denn, Sie wünschen ausdrücklich eine andere Form der Kommunikation.